(* _ *)คำมั่นสัญญา /Vow Ceremony (* _ *)

"คำมั่นสัญญา" ในชีวิตของคนเรานั้นจะให้คำมั่นสัญญากันสักกี่ครั้ง จะมีสักกี่คนที่จะทำได้ตามที่ให้สัญญาไว้ทั้งหมดหรือเปล่านั้น เราไม่อาจจะรู้ได้ 

Vow Ceremony  เป็นการให้คำมั่นสัญญาของคู่บ่าวสาวในวันแต่งงาน ซึ่งคำมั่นสัญญาดังกล่าวจะเกิดขึ้นในช่วงของพิธีการแลกแหวนแต่งงาน  

โดยคู่บ่าวสาวจะให้คำสัญญาว่าจะรัก ดูแล และอยู่เคียงข้างกัน ช่วยเหลือกันแก้ปัญหาทุกๆอย่างที่เกิดขึ้น 
คำมั่นสัญญาจึงเป็นข้อผูกมัดของชีวิตของคู่แต่งงาน ทำให้การดำเนินชีวิตของคู่สมรสเป็นไปด้วยความมั่นคงและซื่อสัตย์ เมื่อเกิดปัญหาอะไรในชีวิตคู่ ก็จะนึกถึงคำสัญญาในวันแต่งงานที่ทั้งสองมีไว้ให้กันอย่างเช่น

I give you this ring as a symbol of our marriage, And as a token of my love and affection, 

I promise to care for you always And to keep our love and friendship as it is today. 

I  call upon these persons here present, to witness that I......do take thee ......to be my lawful wife/husband.

(* _ *)อ้างว้าง วงCLASH (* _ *)

ขอบคุณภาพจากGoogle

หากจะพูดถึงที่มาของวงCLASH ต้องเกิ่นนำในปี พ.ศ. 2540 มีสมาชิกห้าคนซึ่งเป็นนักเรียนโรงเรียนราชวินิตบางแก้ว ในพระบรมราชูปถัมภ์  มารวมตัวกันโดยใช้ชื่อวงของตนว่า ลูซิเฟอร์ เพื่อใช้เข้าประกวดการแข่งขันรายการดนตรีฮอตเวฟมิวสิกอวอร์ดส์ (Hot Wave Music Awards) ครั้งที่ 2 และ 3 ซึ่งในการแข่งขันครั้งที่ 3 วงลูซิเฟอร์ ประสบความสำเร็จได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับหนึ่ง หลังจากชนะการแข่งขันในครั้งนั้น พวกเขาก็เซ็นสัญญาและเข้าร่วม UP G Record (ภายใต้สังกัด GMM Grammy Records) ในปี พ.ศ. 2544 และเปลี่ยนชื่อวงเป็น "Clash"โดยมี ปรีติ บารมีอนันต์ (ร้องนำ),ธนพล โรคสมพุด(กีตาร์),ฐาปนา บางช้าง (กีตาร์),สุกฤษฎิ์ ศรีเปารยา (เบส) และอนันต์ ดาบเพชรธิกร (กลอง)

ขอบคุณภาพจากGoogle

วงCLASH ได้ออกอัลบั้มชุดแรกในชื่อ "วัน"  ในวันที่ 4 ธันวาคม พ.ศ. 2544 โดยออกซิงเกิลแรกในเพลง "กอด" ผลงานการประพันธ์ของปรีติ บารมีอนันต์ (แบงค์) นักร้องนำของวงและเรียบเรียงดนตรีโดยกลุ่มสมาชิกของวง สำหรับเนื้อหาเพลงของวงCLASH มีทั้งเนื้อหาที่เกี่ยวกับความรัก อกหักปลอบใจ ความสมหวัง คิดถึง และให้กำลังใจ รวมถึงแนวสะท้อนสังคม เสียดสีสังคม

ขอบคุณภาพจากGoogle

วงCLASHได้รับรางวัลการยกย่องเป็นตำนานของเพลงร็อกไทยและได้รับรางวัลจากสื่อมวลชนและรายการรางวัลดนตรีมากมาย นอกจากนี้แบงก์(ปรีติ )นักร้องนำของวงมีเสียงที่เป็นเอกลักษณ์

มีความสามารถในการประพันธ์เพลงโดยมีเพลงของวงจำนวนไม่น้อยที่เขาเป็นคนแต่ง 

ขอบคุณภาพจากGoogle

แต่่เป็นที่น่าเสียดายในปี พ.ศ. 2553 วงCLASHได้แถลงการณ์ยุบวง โดยให้เหตุผลว่าสมาชิกมีความคิดเห็นมุมมองและทิศทางการทำงานที่แตกต่างกันออกไปจึงหันไปทำแนวเพลงที่ต่างชื่นชอบกัน  วงCLASH จึงถือได้ว่าเป็นวงดนตรีแนวร็อกในตำนานยุคเก้าศูนย์ที่หลายคน ๆ ชื่นชอบมาจนถึงปัจจุบันนี้

เพลง อ้างว้าง 

วงCLASH

เธอคือคนที่ฟ้าจงใจกำหนดไว้

ขีดชีวิตให้เธอกับฉันรักกันเเล้วพรากจาก

ใจกำลังเรียนรู้เพิ่งเริ่มจะเรียนรัก

สิ่งที่ฝันก็พลันสลายภายในพริบตา

ขาดเธอ

เหมือนใจจะขาดหาย

เจ็บปวดใจ

ไม่อยากทนรับรู้ความจริง

เธอจากไปเเล้ว

ชีวิตที่เหลืออ้างว้างทรมาน

และไม่อาจรู้จะอยู่ได้อย่างไร

ก็เพราะชีวิตฉันนั้นมีเพียงเธอ

เป็นดังลมหายใจ

วันเวลาที่เหลือใช้ไปกับความเหงา

ก็ไม่รู้จะทนปวดร้าวได้นานสักเท่าไหร่

ไกลกันคนละฟ้าตัวเธอได้ยินไหม

ใจมันเพ้อครวญครางว่ารักได้ยินไหมเธอ

ขาดเธอ

เหมือนใจจะขาดหาย

เจ็บปวดใจ

ไม่อยากทนรับรู้ความจริง

เธอจากไปเเล้ว

ชีวิตที่เหลืออ้างว้างทรมาน

และไม่อาจรู้จะอยู่ได้อย่างไร

ก็เพราะชีวิตฉันนั้นมีเพียงเธอ

เป็นดังลมหายใจ

ขาดเธอ

เหมือนใจจะขาดหาย

เจ็บปวดใจ

ไม่อยากทนรับรู้ความจริง

เธอจากไปเเล้ว

ชีวิตที่เหลืออ้างว้างทรมาน

และไม่อาจรู้จะอยู่ได้อย่างไร

ก็เพราะชีวิตฉันนั้นมีเพียงเธอ

เป็นดังลมหายใจ

ชีวิตที่เหลืออ้างว้างทรมาน

และไม่อาจรู้จะอยู่ได้อย่างไร

ก็เพราะชีวิตฉันนั้นมีเพียงเธอ

เป็นดังลมหายใจ

(* _ *)วิธีคลายร้อนต้อนรับซัมเมอร์ (* _ *)

คุยกับคุณยายบอกว่าร้อนมาก ยิ่งอาทิตย์นี้พยากรณ์อากาศแจ้งว่าจะมีอุณหภูมิความร้อนเพิ่มขึ้นเกือบทุกที่ของประเทศ อากาศร้อนแบบนี้ เพื่อน ๆ มีวิธีคลายร้อนกันบ้างแล้วหรือยัง หากยังไม่มี วันนี้นกมีคลายร้อนมาบอกเพื่อนๆกันค่ะ 

1.รับประทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นส่วนใหญ่จะเป็นผลไม้ที่รสไม่หวานจัด อมเปรี้ยว แคลอรี่ต่ำ เช่น  สับปะรด ลางสาด กีวี่ มังคุด ส้มโอ สาลี่ เชอร์รี่ ผลไม้ประเภทเบอร์รี่ มะม่วงดิบ มะละกอดิบ พุทรา ลูกท้อ ชมพู่ มะยม  แอปเปิ้ล  นอกจากนี้แล้วยังมีแคนตาลูป แตงโม แตงไทย แก้วมังกร และน้ำมะพร้าวอ่อน ฯลฯ ผลไม้เหล่านี้จะปรับสมดุลของร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายเย็นสบาย 

2.อากาศร้อนทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งอาจทำให้เป็นลมแดดหรือเป็นตะคริวแดดได้ ดังนั้นเราจึงควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตร ต่อวัน โดยดื่มทีละน้อย ไม่ดื่มเร็วๆ หรือมากเกินไป การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและสบายตัวขึ้น 

3.รับประทานน้ำแข็ง ในช่วงหน้าร้อนน้ำแข็งจะเป็นตัวเลือกในการคลายความร้อนของหลาย ๆคน แต่จะต้องเลือกซื้อน้ำแข็งที่มีคุณภาพ เพราะน้ำแข็งสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายในหน้าร้อนได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นควรเลือกซื้อน้ำแข็งที่ถุงบรรจุภัณฑ์ที่อยู่ในสภาพที่ดี ไม่มีรอยฉีกขาด มีฉลากจาก อย. หรือจะทำแข็งเองที่บ้าน ถูก สะอาดและประหยัดอีกด้วย

4.รับประทานของหวานเย็นๆ เช่น ไอศกรีม น้ำแข็งไส น้ำผลไม้ปั่น ฯลฯ

5.หลีกเลี้ยงการออกจากบ้านในช่วงเวลาที่แดดจัด ๆ ซึ่งช่วงเป็นช่วงเวลา 11.00-14.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่แสงแดดมีรังสียูวีบี (UVB) ปริมาณสูงสุด ควรจะพักร้อนอยู่ที่บ้านเปิดพัดลม แอร์ หรือเปิดหน้าต่างช่วงเย็น ๆ เพื่อที่จะให้กระจายความร้อนภายในบ้านออกไปกลางคืนจะได้นอนหลับสบาย และหากจำต้องออกไปข้างนอกในช่วงเวลาดังกล่าว ก็ควรสวมหมวกที่สามารถป้องกันแสงแดดหรือจะพกพาร่มกันแดดติดมือไปด้วย ใส่เสื้อแขนยาวปิดมิดชิด แสงแดดจะได้ไม่ทำร้ายผิวหนังที่สำคัญต้องทาครีมกันแดด และอย่าลืมพัดลมมือถือ พกพาติดตัวช่วยพัดให้หายร้อนไปได้

 

 

6.อยู่บ้านควรสวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อนๆและเนื้อผ้าเบาสบายไม่กักเก็บความร้อน หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีสีเข้มๆ หนา ๆ เพราะเสื้อผ้าสีเข้มจะดูดซับความร้อน ทำให้ความร้อนไม่กระจาย ควรสวมรองเท้าแบบเปิด ใส่สบายและระบายอากาศได้ดี เพราะหน้าร้อนใส่แบบมิดชิดจะทำให้เกิดเท้าอับได้

7.อาบน้ำบ่อยครั้ง เมื่อรู้สึกร้อนไม่สบายตัว จากนั้นก็ทาแป้งเย็นให้ทั่ว ๆ จะทำให้ร่างกายรู้สึกเย็นและสดชื่นขึ้น สำหรับแป้งเย็นมีหลากหลายให้เลือกเอาที่ถูกใจ

8.ออกไปพักร้อนท่องเที่ยวรับลมเย็นๆ ใกล้แม่น้ำ น้ำตก หรือทะเลแล้วแต่จะชอบ